マッチングアプリの写真で落ちる5つの理由撮る前に直すべきこと
マッチングアプリで相手が最初に見るのはプロフィール写真。自撮り、全身写真がない、光、背景、服の5つの損をしやすい理由と、撮る前に整えること、写真の組み合わせ方をまとめました。

マッチングアプリで相手が最初に目にするのは、プロフィール写真です。写真で興味を持たれなければ、自己紹介文もメッセージも読まれないまま、次の人へ進まれてしまいます。
写真で損をしやすい理由を5つ挙げます。どれも、次に撮るときに直せることです。
1. メイン写真が自撮りになっている
自撮りは、腕を伸ばした距離からしか撮れません。カメラが顔に近いぶん、鼻や輪郭が実際より大きく写り、視線もカメラからずれやすくなります。
メイン写真は、人に撮ってもらうか、三脚とタイマーを使って撮ります。1人で撮るときは、スマホを固定して数十枚撮り、その中から選びます。
2. 全身写真が1枚もない
顔写真しかないと、見る人には体型や服装の雰囲気が分かりません。会う前に知りたいことが、1つ分からないままになります。
体型に自信がなくても、全身の写真を1枚入れておくと、会ったときに「写真と違う」と思われる心配が減ります。
3. 光が合っていない
室内の蛍光灯のように真上から当たる光は、目の下やほうれい線に影を作り、肌の凹凸を目立たせます。同じ人でも、光の向きで写り方は大きく違います。
- 曇りの日の屋外:光が柔らかく、顔に濃い影が出にくい
- 晴れた日の日陰:明るさを保ったまま、影を柔らかくできる
- 窓際(窓のほうを向いて立つ):室内でも、窓からの光を顔の正面に受けられる
避けたいのは、濃い影が出る直射日光の下と、夜に部屋の真上から当たる照明、暗い居酒屋です。
4. 背景に生活感が出ている
散らかった部屋や干した洗濯物、ベッドが写り込むと、見る人の目が顔より背景に向きます。無地の壁の前か、片付いた場所で撮り直してください。
5. 服のサイズや手入れが合っていない
高い服である必要はありません。見られるのは、サイズが合っているか、シワや毛玉がないか、襟が伸びていないかです。体に合った無地のシャツのほうが、サイズの合わないブランドの服よりすっきり写ります。
写真を撮る前に整えておくこと
撮り方より先に、写る側の準備をしておきます。「清潔感チェックリスト20項目」を済ませたうえで、写真に出やすい次の4つを確かめます。
- 散髪は撮影の3〜4日前に済ませる(当日だと髪がなじんでいない)
- 眉を整える(顔写真では眉の形がよく目に入る)
- ひげは当日の朝に剃るか、形を整える。伸びかけの無精ひげは写真で目立つ
- 唇の乾燥を取っておく(顔を大きく写すと目立つ)
写真の組み合わせ方
1枚ですべてを伝えようとせず、役割の違う写真を並べます。
- 1枚目:顔がはっきり分かる、明るい写真。人に撮ってもらったもの
- 2枚目:全身が分かる写真
- 3枚目以降:趣味や休日の過ごし方が分かる写真(メッセージのきっかけになる)
- 避けたい写真:加工の強いもの、集合写真だけ、サングラスで目元が見えないもの、後ろ姿だけのもの
撮ってくれる人がいないときは撮影サービスもある
三脚とタイマーで十分に撮れる人もいますが、人に撮ってもらうと、表情や姿勢を見てもらいながら撮り直せます。友人に頼みにくい場合は、マッチングアプリのプロフィール写真を専門に撮る撮影サービスがあります。
プロに撮ってもらう場合も、上の「写真を撮る前に整えておくこと」は済ませておきます。撮影エリア・料金・プランは公式サイトで確認してください。申し込む前に確かめる料金の中身と、撮影日までの準備は撮影サービスに頼む前にに書いています。
写真を整えるのは、有料プランを契約する前に
私がマッチングアプリを使っていたときは、契約して日が浅い時期のほうが、たくさんのいいねが届きました。写真と自己紹介文は、有料プランを契約する前に仕上げておくと、その時期を撮り直しに使わずに済みます。載せてから反応が少ないと感じたら、1枚目の写真の光と背景から見直します。